Четири прости правила за закуската могат да намалят апетита и килограмите, както и да повишат настроението. Всичко зависи от подходящия момент и баланса, твърди д-р Катлийн Дисмейсънс, която предлага 4 съвета за противодействие срещу биохимичните процеси, които допринасят за желанието за сладко, затлъстяването и депресията:

Продължава