Наслаждавай се на храната, но яж по-малко. Избягвай прекомерните порции. Напълни половината си чиния с плодове и зеленчуци. Мини на обезмаслено или нискомаслено мляко.

Това са част от препоръките за здравословно хранене, които отправиха за поредна година министерствата на земеделието и на здравеопазването на САЩ. Понеже над една трета от децата и повече от две трети от възрастните в страната са със свръхтегло или затлъстели, този път акцентът е върху намаляването на поеманите калории...