Списък на основни храни и напитки, които понижават стреса, направи Reader`s digest:  1. Ядки Те са богати на магнезий, който спомага да запазите нивото на кортизол ниско. Също така благоприятства доброто състояние на мускулите и нервната система. Единственият им недостатък е, че са висококалорични.  2.