София се характеризира с относително млада и високо образована работна сила, като и с най-добрите демографски тенденции в страната. Столицата е една от шестте области, в които заселващите се са повече от изселващите се. София концентрира също висококвалифицираното население. Докато в страната делът на населението с висше образование е 28%, в столицата той е почти двойно по-висок. Най-висок остава делът на заетите в търговията и ремонта на автомобили и мотоциклети - над 180 000 или една четвърт от заетостта в столицата. В транспорта, складирането и пощите, както и в преработващата промишленост работят около 70 000 души. Наблюдава се сериозен ръст на работните места в IT-индустрията.
Според данни на Института за пазарна икономика от 2014 г. специалистите с професионална квалификация са с по-висока икономическа активност и по-висока заетост от общо завършилите средно образование. Те работят сравнително високоплатени и високопродуктивни сектори на икономика, като разликата в заплащането в някои сектори достига 50%. Според проучването, изготвено за Столичната общинска агенция за приватизация и инвестиции, на човек от населението в столицата се падат над 9000 евро чужди инвестиции, което три пъти повече от средното за страната.
