Неразтворимите фибри повишават времето за преминаване на храната през храносмилателния тракт и по този начин помагат на тялото да поддържа гастроинтестиналните си функции.

Данните от различни изследвания показват, че неразтворимите фибри предпазват и от развитието на диабет тип II и сърдечносъдови заболявания. Според съветите на диетолозите хората под 50 години трябва да си набавят съответно 38 г такива фибри за мъжете и 25 г за жените всеки ден.

Продължава