Зърнената закуска е полезна, само ако я избираме внимателно, съобщава Си Ен Ен. Здравословното и балансирано сутрешно хранене трябва да бъде съставено от пълнозърнести храни, с ниско съдържание на захар и придружено с пресни плодове. В зависимост от вида на зърнената закуска, която избираме, тя може да съдържа достатъчно протеин, колкото едно яйце,