Когато човек тръгне на фитнес, се сблъсква с един сериозен проблем.Във всяка зала, която посети, му дават нова програма за тренировка. Общо взето колкото са инструкторите, толкова са и идеите. Повечето обаче са базирани на до болка познатата културистична система. Повечето хора обаче не искат да стават културисти - че за какво ти е бицепс с ...