Знаете ли онзи виц, че пингвините всъщност са лястовички, които са яли вечер? Не е смешно, нали!? Но лятото почти свърши и... всичко, което май ви се иска, е да се навечеряте добре. Нали няма да излезете от форма само защото са минали юни, юли, август, че и септември? Напротив: най-добре е да запазите килограмите от дните на плажа.