Знаете ли, че ако от праг или по-високо стъпало се наведете и вдигнете кофа с 10 литра вода, това ще постави напрежение от около 750 кг върху свръзката на най-ниския ви гръбначен прешлен и опашката? Гърбът не може да издържи дълго на такъв тормоз, а почти всяка физическа дейност в живота е свързана с натоварването му.

Германската агенция ДПА предупреждава за опасностите и дава съвети за щадене и справяне с болките в гърба и кръста, като се допитва до официалните държавни препоръки и...