Американски и канадски учени откриха, че 10 минути медитация всеки ден са достатъчни на човек, за да намали нивото на тревожност и да повиши концентрацията си върху текущите задачи, съобщи сп. "Коншъснес енд когнишън", цитирано от БТА. Експертите стигнаха до тези изводи, след като оцениха влиянието на медитационната практика върху самочувствието