Хранете се разнообразно. Избирайте мляко с ниско съдържание на мазнини. Предпочитайте пълнозърнести продукти, избягвайте пържените картофи, заменяйте туршиите със сурови, замразени или несолени консервирани зеленчуци, обезсолявайте саламурените сирена.