Програмирани сме да прекарваме в сън 1/3 от живота си, приблизително 25 години. По време на съня, преминаващ в сложна схема от цикли и състояния, в организма ни се извършват жизненоважни процеси – синтезират се белтъчините и нуклеиновите киселини, отделя се хормон на растежа, изхвърлят се токсините от тялото, мозъкът,