За децата следобедният сън е задължителен, а болшинството лекари по света отдавна са категорични, че за възрастните дрямката по същото време е изключително полезна. Стига да не продължава над 30 минути. Сиестата е традиция в южните европейски страни, а от известно време и в няколко китайски фирми експериментират подобна почивка за служителите си.