Със събуждането затворете силно очите и ги отворете рязко. Повторете 4-6 пъти, след което мигайте бързо 12-15 пъти.

За отпускане на мускулите на врата правете упражнението "писане с върха на носа". Препоръчително е при усещане на болка във врата.

Продължава