Ако си мислите, че можете да замените водата с една бира или натурален сок, лъжете се. Добре си помислете, ако не обичате да пиете често вода, защото при ниско съдържание, тялото започва да си я добива от органи като дебелото черво. А когато това се случи, се стига до запек.Нуждите ни от вода се променят според възрастта. Така например ...