Британски учени твърдят, че откриването на точния баланс между часовете, прекарани в сън и в будно състояние, е ключът към запазването на ума бистър. По-дългият или по-краткият сън от препоръчителните шест до осем часа на ден увеличават скоростта на намаляване на когнитивните способности и засягат умения като мисленето и речта. Това може да доведе до психически или физически проблеми и дори до преждевременна смърт, предупреждават учените.

Продължава