Липсата на качествен сън оказва сериозно влияние върху бдителността и способността ни да се съсредоточаваме през деня. Още през 1960 г. изследване показва, че хората, които не получават достатъчно пълноценен сън, имат проблеми с паметта. Чрез сънищата мозъкът обработва и съхранява спомени, събития от изминалия ден.

Продължава