1. Седнете изправени Според изследвания, сядането с добра поза не само ще доведе до по-уверени, положителни мисли, но и ще увеличи общото ви настроение. Така че следващия път, когато се окажете напуснати, изправете рамене. 2. Пийте кафе Обичате кафето? Ами имате късмет, тъй като е доказано, че кофеинът увеличава енергията, бдителността и да, дори и самочувствието. Така че почерпете се още една чаша от любимото кафе. 3. Изпотете се Ние всички знаем, че упражненията са добри за вашето физичес