Ако сте имали напрегнат ден и искате да се освободите от стреса, как си почивате? Мнозина ще признаят, че лягат на дивана с чаша вино и водят безкрайни разговори по мобилния на фона на сериала по телевизията. Според тях това е правилният начин да разпуснеш. Напълно погрешно, казва Джен Келсанг, будистки монах и учител в центъра за медитация