Най-добрият начин да се грижите за другите е да започнете да се грижите за себе си. Това е от съществено значение за вашето психическо здраве и качеството ви на живот и отделянето на време, за да разберете от какво се нуждаете и наистина да го направите за себе си не ви прави егоисти, то ви прави силни. Има дни, в които ставането от леглото е подвиг. Понякога тревожността и депресията могат да бъдат много опасни. Понякога се случва нещо ужасно, върху което нямате никакъв контрол, но то ви ужася