Прием на протеини, въглехидрати и мазнини в съотношение 30:40:30, поддържа хормонален баланс С наближаването на летния сезон все по-често започваме да се замисляме какво и колко похапваме. Интернет изобилства от съвети как може бързо да се справим с излишните килограми. На какъвто и режим да се подложим, ще постигнем видими резултати,