Резултатите от 60-минутен сеанс траят цяла седмица Още първият час на първото в живота ви упражнение по медитация е достатъчен, за да намали тревожността и стреса за сърцето, установи ново изследване на Дружеството по физиология на САЩ. Програмите за освобождаване на вниманието от черни мисли и концентриране на енергията върху спокойствието на