Ако се стремите да намалите нивата на стрес, най-вероятно смятате, че това ще ви донесе повече вътрешен мир. Съществуват външни условия, както и вътрешни конфликти, които могат да окажат влияние върху това, как се чувствате. Но има прости и практични стъпки, които всеки може да предприеме, за да увеличи чувството си на спокойствие и да намали нивата на кортизол. Ето какво да опитате 1. Обърнете внимание Мнозина от нас мислят за празнота, когато стане въпрос за мир, но не трябва да бъде така. П