Ако се опитвате да отслабнете, трябва да имате предвид, че в този период най-важно е да консумирате протеини и фибри, които изискват повече енергия от организма, за да бъдат обработени. Buzzle.com изготви списък с храните, които ви помагат да изгаряте мазнини, а в действителност просто дават известен тласък на вашия метаболизъм. Изследванията са показали, че тези които се опитват да отслабнат и пият често мляко, губят два пъти повече тежест, отколкото онези, които отказват да го консумират. Калцият, който се съдържа в млякото, е комплексен изто...