Без значение дали предпочитате да тренирате сутрин, веднага след събуждане, или следобед, когато деня започва да си отива, вероятността да не мислите за подготовката за това е много голяма. А това е грешка. Според специалисти, без значение кога тренирате, тялото ви се нуждае от гориво, което да му помогне да се справи с натоварването. Но тук не говорим за всякакъв вид храна. Ето 6 неща, които можете да ядете преди тренировка, за да бъде тя максимално полезна. Тост с фъстъчено масло Намажете фи