Изключително прост и лесен метод. Ползвам го от две години и оттогава нямам хрема.

Прилага се сутрин на гладно. В чаша студена вода - зdдължително е да е студена, а не топла - разтваряме малко сол и разбъркваме докато се разтвори напълно. Запушваме едната ноздра и с другата поемаме водата. Повтаряме процедурата с другата ноздра.