Как да овладеем гнева си

Някои хора са по-търпеливи, други по-лесно избухват. Без значение каква е степента на толерантност и търпимост, у всеки човек се трупа малко или повече гняв. Това е напълно нормално и гневът в много случаи е полезен – има защитна функция. Той ни предпазва от това да отстъпваме, когато няма смисъл, и така да рискуваме да изгубим себе си. Има едно малко “ако” – гневът е полезен, ако го изразяваме по правилен начин. Една от най-често срещаните форми на неправилен контрол на гнева е пълното му потискане и отричане. Хората, които са склонни във всяка ситуация и независимо с кого комуникират да отричат и потискат гнева си, го трупат и в един момент той започва да се изразява в разрушителна форма – насочена към тях самите или към другите. Често сме чували, че не трябва да задържаме негативните си емоции. Естествено, не е редно и да се нахвърляме яростно, когато се почувстваме гневни. Хубавият момент е, че всяко действие, което използваме целенасочено, може да ни освободи от гнева....

Прочети цялата новина

Свързани новини: