Усмивката - лекарство за сърцето номер 1

Усмивката намалява стреса и предпазва от сърдечни заболявания, установиха американски учени.

Те откриха, че усмивката намалява нивата на стреса и понижава сърдечния ритъм, докато човек извършва трудни задачи.

Учените изследвали последиците от различнитевидове усмивки в трудни ситуации.

Авторите на изследването

Тара Крафт и Дара Пресман разделили усмивките на две категории - стандартни усмивки, които използват мускулите около устата, и искрени усмивки, които ангажират мускулите около устата и очите.

Те изследвали 169 души от университета Мидуестърн и ги разделили в три групи, като всяка група била тренирана да прави различен израз на лицето.

Хората били инструктирани да държат пръчици за китайска храна в устата си по такъв начин, че да ангажират лицевите си мускули, използвани за създаването на неутрално изражение на лицето, стандартна усмивка или искрена усмивка.

Пръчиците били от съществено значение за усмивката, защото карали хората да се смеят, без да осъзнават, че го правят - само половината от членовете на групата били инструктирани да се усмихват.

След това участниците били помолени да извършват дейности, които без тяхно знание били замислени като стресиращи.

Докато вършели двете стресиращи задачи, участниците държави пръчиците в устата си, както били обучени, и

изследователите измерили сърдечния им пулс и нивата им на стрес.

В сравнение с хората с неутрално изражение на лицето, участниците, които били инструктирани да се усмихват, имали по-ниски нива на сърдечен пулс след възстановяването от стресовата дейност.

Според д-р Пресман откритието показва, че усмивката по време на кратка стресова ситуация може да помогне за намаляване на интензивността на стресовата реакция на тялото независимо дали човекът в действителност е щастлив.

Прочети цялата новина

Свързани новини: