Йогата намалява депресията при бременните жени и засилва майчинската връзка с бебето, установиха американски учени.Това е първото изследване, доказващо, че йогата е ефективно средство за борба с депресията при бъдещите майки. Хормоните по време на бременност причиняват промени в настроението, в резултат на които една пета от жените изпадат в тежка депресия.Но изследването на учените от университета в Мичиган установи, че йогата, която от години се препоръчва като средство за облекчаване на стреса, може да намали депресията. Бъдещи майки с висок риск от ментални проблеми намерили сериозно успокоени от депресивните симптоми, след като се включили в 10-седмична йога програма. Освен това те съобщили за по-силна привързаност към бебето в утробата си."Чували сме за бременни жени, които тренират ...