08/24/12 16:03
(http://www.klassa.bg/)
(http://www.klassa.bg/)
Тайната диета на Мишел Обама
Мразя диетите. Обичам да ям. Това каза Мишел Обама по време на кампанията срещу детското затлъстяване, която се провежда в САЩ. Вече четири години наблюдаваме първата дама почти всекидневно, а тя остава с непроменено тегло. Как го постига? Мишел споделя опита си в поддържането на хубава фигура. Ето я рецептата!1. Ям зеленчуци, ако е възможно - от моята градина. Първата дама се грижи за собствената си градина, където отглежда броколи. През май публикува книга за градините в Белия дом.
2. Много храни в малки количества. Ям пет пъти дневно, старая се вечерята ми да е на-важното ядене. Обичам тофу и печени картофи. Ама ако ми сервират пържени картофи, не отказвам...
3. Не броя калориите. Не ми харесва да се взирам в кантара.
4. Вярвам на моите готвачи. Тъй като не ми остава много време да шетам в кухнята, доверявам се на готвачите. Те да избират менюто. Обожавам вегетарианска пица, а вечер задължително ям салата.
5. Спортувам всеки ден. С мъжа ми се засичаме в салона за гимнастика. Аз отивам първа, той - след мен. Понякога докато спортувам гледам телевизия.
6. Протягане и обтягане
С годините се старая да не губя форма. Малко Пилатес, малко йога. Ако нямам време, просто си протягам и обтягам краката.
Прочети цялата новина
Публикувана на 08/24/12 16:03 http://www.klassa.bg/News/Read/article/210906_%D0%A2%D0%B0%D0%B9%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0+%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0+%D0%BD%D0%B0+%D0%9C%D0%B8%D1%88%D0%B5%D0%BB+%D0%9E%D0%B1%D0%B0%D0%BC%D0%B0+
Свързани новини:
- И Видин обявява грипна епидемия
- Без безплатни бързи тестове за грип
- Приложение на „Майкрософт” ще ни предупреждава за сайтове с фалшиви новини
- Опозиционерът Хуан Гуайдо се обяви за временен президент на Венецуела
- Жената, нападнала медик в Горна Оряховица, е с повдигнато обвинение
- Руската ВТБ: Заложници сме на нарастващ конфликт между Тръмп и Конгреса
- Ивелин Попов се настани в хотела на "Ростов" в Доха, ще подписва
- Алберт Попов спечели втория слалом за ФИС
- Паредес се отдалечава от ПСЖ
- Прекратиха търсенето на самолета със Сала поне за днес
- Погба носи тузарски костюм със своите инициали
- Зафиров: Цената на Неделев е висока
- Емери: Арсенал работи по трансфера на Суарес
- Зафиров: Неделев отхвърли ЦСКА и Лудогорец, търсим нападател и ляв бранител
Виж всички новини от 2012/08/24