Ако почувствате внезапен глад между редовните хранения, не бързайте да го "запушите" с шоколадче или сладкиш. По-добре пробвайте с чаша вода. Това съветва експертът по хранене и диетика проф. д-р Донка Байкова. Препоръката важи в особено голяма степен за малчуганите, които не пият достатъчно вода и често пъти бъркат чувството за жажда с това за глад, разказа тя. Затова не давайте на детето да яде всеки път, когато се оплаче, че е гладно. Особено ако е с наднормено тегло. Нито пък заменяйте водата с плодови сокове или чай, които съдържат калории и няма да постигнат добрия воден баланс, който е необходим на малчугана, докато расте. Възможно най-вредното поведение е пък да позволите на хлапето да замени водата с газирана напитка, предаде Стандарт нюз. Изследванията показват, че дори недости...