Краят на празниците и настъпването на новата година винаги са се приемали като подходящо време за започване на диета. Почти всяка дама си е обещавала с настъпването на новата година да свали няколкото излишни килограма, натрупани през празниците. Някои жени стигат по-далеч в решенията си и се подлагат на мъчително и безкомпромисно гладуване. За съжаление, обаче в стремежа си да стопят, колкото се може по-бързо излишните килограми, голяма част от дамите започват да страдат от така наречения йо-йо ефект. Много изследвания и анализи са правени за йо-йо ефекта при диетите. Истината обаче е далеч по-проста, отколкото се опитват да ни я обяснят разни специалисти и диетолози. Накратко казано йо-йо ефектът е повтарящата се загуба и възвръщане на собственото ти тегло, което най-често е...