Пикантните храни причиняват кошмари

Яденето на пикантни храни непосредствено преди лягане причинява кошмари, предупредиха експерти от центъра за нарушения на съня в Кливланд. Късното ядене не е полезно за метаболизма, а пиперливите храни вдигат температурата, преди да се потопите в страната на сънищата. Това води до повишаване на активността на мозъка, което пречи на т.нар. "бърза фаза на съня". Хората преминават през този етап половин час след заспиване. В този период всички мускули са отпуснати, мозъкът обаче остава активен, въпреки че клепачите ни са затворени, пише БГНЕС. Кош...

Прочети цялата новина

Свързани новини: