02/28/13 19:05
(http://actualno.com/)
(http://actualno.com/)
Какво да се яде след 18:00 часа?
Нека да разберем кое не трябва да ядем преди лягане. Главно през нощта всички физиологични процеси в организма (включително и храносмилането) се забавят. Така, че трябва да внимаваме какво ядем преди сън.
Най-добрият вариант е да направим лека вечеря три часа преди лягане, предаде КРОСС.
Зеленчукова салата с ниско съдържание на мазнини, извара, чаша мляко или парче сирене с бисквити. И всичко ще бъде наред.
Ако тази вечеря ви се вижда непосилна, ние препоръчваме да изберете храни с по-малко калории.
Ето и най-популярните от тях:
-Ябълки
-Цитрусови плодове
-Целина
Вечер може да си позволите малко животинска храна. Например, риба.
Може да изберете банана, но внимавайте със захарта, която се съдържа в него.
Можете да хапнете тези храни, но бъдете внимателни:
- Варени пи...
Прочети цялата новина
Публикувана на 02/28/13 19:05 http://health.actualno.com/Kakvo-da-se-jade-sled-1800-chasa-news_416921.html
Свързани новини:
- И Видин обявява грипна епидемия
- Без безплатни бързи тестове за грип
- Приложение на „Майкрософт” ще ни предупреждава за сайтове с фалшиви новини
- Опозиционерът Хуан Гуайдо се обяви за временен президент на Венецуела
- Жената, нападнала медик в Горна Оряховица, е с повдигнато обвинение
- Руската ВТБ: Заложници сме на нарастващ конфликт между Тръмп и Конгреса
- Ивелин Попов се настани в хотела на "Ростов" в Доха, ще подписва
- Алберт Попов спечели втория слалом за ФИС
- Паредес се отдалечава от ПСЖ
- Прекратиха търсенето на самолета със Сала поне за днес
- Погба носи тузарски костюм със своите инициали
- Зафиров: Цената на Неделев е висока
- Емери: Арсенал работи по трансфера на Суарес
- Зафиров: Неделев отхвърли ЦСКА и Лудогорец, търсим нападател и ляв бранител
Виж всички новини от 2013/02/28