Вместо да ядете в голяма чиния, си сипвайте в малка. Това е най-добрият начин да преборите затлъстяването, показва ново проучване. Учените открили, че децата с наднормено тегло се насочват към по-големи чинии. За да предотвратите увеличаването на килограмите, е достатъчно да замените чинията на детето си с по-малка. Това се отнася и за възрастните. През последните няколко десетилетия домакините са започнали да слагат значително по-големи дажби храна по време на обяд или вечеря. За проучването си специалистите избрали 42 деца в първи клас. Те можели сами да слагат храната си в чинии по техен избор в продължение на осем дни. След това те трябвало да слагат храната си в чинии с по-малък диаметър. Учените установили, че тогава малките изяждали с поне 90 калории по-малко. Добрата новина е, ...