Каране на колело vs.Тичане: предимства и недостатъци

Упражненията като тичане и каране на колело са много ефективен начин да свалите килограми. В тази статия ще сравним двете, предлагайки предимствата и недостатъците на двете, така че да можете да изберете кое ви допада повече.

Забавление

Тичането може да е много забавно за някои хора, които намират усамотение в него. Все пак, ако ви харесват скорости и приключенията, карането на колело е за вас. Особено, ако става дума за планинско спускане, това наистина може да ви накара да се почувствате живи.

Натоварване

На метаболично ниво бързото тичане бие колоезденето. Освен това, когато карате даунхил, не използвате много мускулин групи, защото се спускате, все пак. Не е така с тичането. Ако говорим за изгаряне на калории, можете да постигнете повече с по-малко тичане, отколкото с каране на колело. При всички положения, тренировката ви с тичане е по-усилена, отколкото с каране на колело.

Пътуването до работа

В това отношение карането на колело няма равно. Ще стигнете, за където сте тръгнали, доста бързо. Също така, на колелото е по-лесно да носите разни неща като дрехи за преобличане или храна, примерно. Единственото преимущество на тичането е, че няма да се притеснявате, че някой може да ви открадне колелото. И все пак - къде ходят на работа тичайки, освен в Етиопия?

Цената

Доста е вероятно да похарчите солидни пари и за двете. Ако тичате сериозно, ще ви трябват сериозни обувки, които, разбира се, струват сериозни пари. Ще ви трябват и подходящи дрехи и колкото сте по-сериозни в тичането, толкова повече пари ще трябва да дадете, за да се екипирате.

Да си купите и поддържате колело е още по-скъпо, ако искате нещо наистина добро. За да го карате, също ще ви трябва добра екипировка, която не е евтина, особено за планинско каране.

Възприемането

Когато сте били хлапета и сте получили ново колело, сте го карали с часове насам-натам с огромна радост. Първите пъти, когато се опитате да тичате сериозно, направо ще капнете. Доста вероятно е да го намразите и да се чудите на какво се подлагате и защо. За бягането се изисква огромно постоянство, затова е по-лесно и забавно да се свикне с колелото.

 

Контузиите

Според много специалисти контузиите от бягане преобладават. Все пак, с колелото можете да се пребиете много по-страшно

В лошото време

В лошото време не е лесно за спортуване на открито, но все пак е по-трудно за колоездачите. Повечето хора възприемат карането на колело първо като удоволствие и после за фитнес, а тичането - точно обратното. Затова и тичането е по-предпочитано за спортуване в неприятни условия. Ако въобще някой иска да спортува в такива условия.

Прочети цялата новина

Свързани новини: