Ходете бързо или тичайте срещу стрес

Ходенето или лекият крос са най-добрия лек срещу стреса, показват наблюденията върху гризачи.

По-енергичната разходка или по-бавното тичане държи невроните под контрол, което дава усещането за отпускане, пише "Дейли мейл".
Оказва се, че тичането води до появата на нови неврони, които потискат мозъчната активност и успокояват клетките, намиращи се в твърде възбудено състояние. Част от гризачите са били поставени в студена вода, за да им се предизвика стрес. В мозъка на животните активните неврони се задействали в комбинация с хипокампа (връзка с емоционалната реакция). В същото време при другата група гризачи, на "атлетите", веднага се включвали невроните, потискащи активността. Така тревожността отминавала и организмът по-добре се справял със стреса. Подобен механизъм работи и в човешкия мозък, казва проф. Елизабет Гоулд от Пристънския университет, САЩ. По думите й физическата активност реорганизира мозъка, а тревожността не пречи на нормалната работа
























БГНЕС.

Прочети цялата новина

Свързани новини: