Ето девет сутрешни навика, които ще ви помогнат в борбата с излишните килограми или просто ще ви накарат да се почувствате тонизирани през деня. Протегнете се! След като се събудите не ставайте веднага от леглото, особено ако имате ниско кръвно. В противен случай кръвното ви ще скочи рязко, а това може да провокира спазми в съдовете на мозъка, а от там и главоболие. За да не развалите деня си, най-добре първо се протегнете хубаво, може да направите леко разтягане в леглото. Това със сигурност ще ви ободри и тонизира. Изпийте половин чаша вода на гладно Според много диетолози ако сутрин изпиете половин чаша топла вода на гладен стомах може да забравите с проблемите с храносмилането. За повече ефект може да сложите 1-2 лъжички овесени трици. Пуснете светлина в стаята си Напоследък учен...