Митове и ползи за кафето

/КРОСС/ Понякога сме принудени да избягваме кофеина, дари заради здравето си или други убеждения. Това ни принуждава да откажем кафето. Кофеин обаче се съдържа не само в черните изпечени негови зърна, но и в листата на чая, колата, какаото, енергийните напитки, някои декорации за сладкиши, медикаменти, в това число най-употребяваните - при настинка и обезболяващи, и в различни средства за отслабване. Преди да се откажем от кафето само заради този му „недостатък" е добре да имаме предвид следните факти...   1. Кофеинът ни прави зависими Кофеинът е вид стимулиращо средство за мозъка, което означава, че редовната му употреба му води до физическа зависимост. За разлика обаче от наркотичните средства кофеинът не влияе на поведението ни, физическото здраве, социалния ни живот и пр. Ако се откажете от кафето от раз, което сте приемали с години рано сутрин, то е най-вероятно най-много да изпитате симптоми като главоболие, умора, тревожност, раздразнителност, потиснато настроение и затруднения да се концентрирате за ден-два. Това обаче няма да ви принуди да изпадате в други зависимости, да поглъщате повече храна, да посегнете към алкохола и пр.   2. Кофеинът води до инсомния, когато... Кофеинът , за щастие, в работния ден, се поема бързо от организма. Обработва се основно от черния дроб. И също толкова бързо се изхвърля от тялото. Обикновено се отделя за 5-7 часа, което и ни налага в следобедите да се ободрим отново с чаша по-слабо кафе

Прочети цялата новина

Свързани новини: