19 ползи за тялото при влизането в добра форма

/КРОСС/ По-малко грим, повече самоувереност, по-добър любовен живот, по-добра концентрация, блестяща кожа, дълголетие и успех в кариерата са част от 19-те ползи от добрата физическа форма, формулирани от сайта Lechenie.bg. 1. Движите се по план Тренирането има ползи не само за физическата ви форма, но и за психическото ви състояние. Хората, които тренират са една идея по-организирани и разпределят добре времето си. 2. Носите по-малко грим Знаете какво ще се случи, ако не изтриете грима преди тренировка - запушени пори, пъпки по кожата и като цяло си е едно неудобство. Старайте се да носите, колкото се може по-малко грим, а най-добре никакъв. 3. По-малко сладки неща и цигари Усилените упражнения и здравословното хранене ще ви променят изцяло. Постепенно ще привикнете към новата диета и ще изключите съвсем вредните храни. Добре знаете, че пушенето на цигари не се връзва с бягането. 4. Малко самохвалство не вреди на никой След, като прекарвате една голяма част от времето си в ядене на здравословни храни и спортувате, едва ли ще бъде голям грях, ако изядете любимата си вафла или малко шоколад след усилена тренировка. Все пак не трябва да стигате до крайности, а да консумирате с мярка. 5. Свежи в почивните дни Предимствата, които ви дават спортните дейности са безбройни. За един трениран организъм умората и изтощението не са така неприятни, тъй като той е привикнал до известна степен

Прочети цялата новина http://www.cross.bg/tyaloto-kozhata-forma-1422585.html

Свързани новини: