Седете по-малко, ако искате да живеете по-дълго

09/06/14 07:23
(http://www.klassa.bg/)

Седете по-малко, ако искате да живеете по-дълго

Заседналият начин на живот съкращава живота, показва изследване на Каролинския институт в Швеция.

В изследването на участвали 49 души над 65-годишна възраст и с наднормено тегло. Равнището на физическата им активност е било ниско. Половината от участниците са изпълнявали програма за тренировки, продължила 6 месеца. Учените изчислявали физическите натоварвания с помощта на дневник и крачкомер, който изчислявал колко крачки са правили всеки ден участниците. Изследователите установили също по колко време те са прекарвали в седнало положение.
Известно е, че продължителността на живота силно зависи от дължината на теломерите, разположени в края на хромозите. Теломерите забавят стареенето, предотвратявайки износеността и слепването на хромозомите, както и промените в генетичния код. И макар хората, които са правили повече физически упражнения, да са били по-здрави, най-важният фактор за удължаване на теломерите се оказал друг – колко време хората прекарват седешком. Колкото по-малко време човек е седял, толкова по-дълги били неговите теломери, съответно шансовете му да живее по-дълго били по-големи.

Прочети цялата новина http://www.klassa.bg/News/Read/article/244954_%D0%A1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5+%D0%BF%D0%BE-%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D0%BE%2C+%D0%B0%D0%BA%D0%BE+%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B5+%D0%B4%D0%B0+%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D0%B5%D1%82%D0%B5+%D0%BF%D0%BE-

Публикувана на 09/06/14 07:23 http://www.klassa.bg/News/Read/article/244954_%D0%A1%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5+%D0%BF%D0%BE-%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D0%BE%2C+%D0%B0%D0%BA%D0%BE+%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B5+%D0%B4%D0%B0+%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D0%B5%D1%82%D0%B5+%D0%BF%D0%BE-