Пълноценният сън е в интервала между 22 ч и 8 ч

08/20/15 16:54
(http://www.trud.bg/)

Пълноценният сън е в интервала между 22 ч и 8 ч

- Всеки четвърти страда от безсъние, зад него често се крие депресия или тревожно разстройство - Стига се до влошен контрол на емоциите и трудна концентрация Най-пълноценният сън е в интервала между 22 ч и 8 ч. Не става дума да спите през всичките тези 10 часа, но е добре, ако се унесете примерно в 23 ч и станете в 7 или пък легнете в полунощ и

Прочети цялата новина http://www.trud.bg/Article.asp?ArticleId=4932535

Публикувана на 08/20/15 16:54 http://www.trud.bg/Article.asp?ArticleId=4932535