Шопинг и спорт борят депресията след отпуска

08/27/15 06:47
(http://www.klassa.bg/)

Шопинг и спорт борят депресията след отпуска

Спортни занимания, шопинг, срещи с приятели, посещение на изложби и музеи - това е начин да се спасим от депресията, която ни наляга след като отпуската свърши, твърдят руски лекари, цитирани от агенция ТАСС.

Подобно депресивно състояние възниква у мнозина от нас, малко преди настъпването на есента. Главният психиатър и нарколог на Министерството на здравеопазването на Русия Евгений Брюн съветва преходът от отпуските към работния ритъм да се направи под формата на спортни игри. Тогава той е най-безболезнен. Друг метод е да се похапва сладко, да се посещават музеи и изложби.

Други руски психолози пък сочат изкуството като церител на депресии. То може да ни отвлече от негативни мисли, свързани със смяната на сезоните. Хубавото време в края на лятото позволява да се извършват много дейности на открито – да караме велосипед, да тичаме за здраве или да правим преходи в планината.

Срещите с приятели също помагат за преодоляване на постотпускарския стрес. Споделянето на хубавите спомени от лятото може да има положителен ефект върху психичното ни здраве. Добре е и на работното място да си сложим сувенири от ваканцията - снимки, картички, предмети, съветват психолозите.

Прочети цялата новина http://www.klassa.bg/News/Read/article/256755_%D0%A8%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B3+%D0%B8+%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82+%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%82+%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%B8%D1%8F%D1%82%D0%B0+%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4+%D0%BE%D1%82%D0%B

Публикувана на 08/27/15 06:47 http://www.klassa.bg/News/Read/article/256755_%D0%A8%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B3+%D0%B8+%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82+%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%82+%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%B8%D1%8F%D1%82%D0%B0+%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4+%D0%BE%D1%82%D0%B