Лесен метод ще ви помогне да заспите за по-малко от минута

В днешно време проблемите със съня са често срещани. Причината е непрестанният стрес, под който се намират много от нас. Чувството за стрес е естествен начин на организма да реагира на потенциално опасна или трудна ситуация. То се съпровожда от проблеми със сърцето и нервната система, които усещаме най-силно вечер, затова и заспиваме трудно. Според известния американски учен и писател д-р Андрю Уейл има лесен начин да се преборим с безсънието, пише Time. Той включва техника на дишане, наречена

Прочети цялата новина http://curious.actualno.com/Lesen-metod-shte-vi-pomogne-da-zaspite-za-po-malko-ot-minuta-news_501984.html

Свързани новини: