Как да се справим с есенната меланхолия

/КРОСС/Есен, есен, умиращ сезон. Кратка песен, тъга, полутон. Това гласеше припевът на известната песен на "Диана Експрес", която после претърпя чудесен кавър в ръцете на Мери Бойс Бенд. Денят се скъсява, часовниците върнаха зимното време, текат последните дни на циганското лято, а предупреждението Winter is coming (Зимата идва) от "Игра на тронове" е валидно и извън сериала. Есенно-зимната депресия обаче се преодолява лесно с няколко топ правила. Ето кои са те. 1. Ставайте рано Една от основните причини за депресиите отдавна е установена - липсата на слънчева светлина. Когато дните започнат да накъсяват, не е добра идея човек да се излежава до късно. Вместо това посрещайте изгрева с кафе и използвайте всеки възможен момент да прекарвате деня на естествена светлина вместо на лампа. 2. По-малко телевизия През този сезон хората масово се капсулират на топло вкъщи и само пред телевизора. Това обаче допълнително изтощава и напряга тялото. Не е задължително да разбирате какво ще стане между Гъмов и Преслава, как фермерите точно ще градят колибата си и колко жертви има днес в криминалните хроники по новините. Това няма да ви направи нито по-щастливи, нито по заредени с енергия. 3. Четете книги Студените дни са идеални за преобръщането на големия куп книги, които отдавна сте подредили на нощното ви шкафче, но така и не ви остава време

Прочети цялата новина http://www.cross.bg/otdavna-momentut-moment-1488174.html

Свързани новини: