Лесна предколедна гимнастика с Флъфи

Спортният влогър Нора Пенчева, която е и инструктор по йога, предлага лесна предколедна гимнастика в домашни условия и без никакви специални приготовления. В нея е включен и Флъфи. Комплексът, който е избрала Нора е супер елементарен като пози, но всъщност е мега натоварващ. Ето съветите и: Направете този динамичен комплекс в последователността от видеото, минимум 6 пъти и веднага ще усетите ефекта, върху тялото. Комплексът съчетава в себе си физически пози : „Столче" , скок, „Дъска /Планк/, „Чатуранга", „Куче гледащо нагоре", „Куче гледащо над...

Прочети цялата новина http://dariknews.bg/view_article.php?article_id=1538691

Свързани новини: