Специалист: Ако сте прекалили с храната по време на Коледните празници, повървете повече пеша

Ако сте прекалили с храната по време на Коледните празници, повървете повече пеша. Движението регулира хормоните за складиране на мазнини и дори да сте хапнали повече по празниците, щом се движите, почти няма шанс да ви се лепнат коледните лакомства. Това каза Валя Радева – специалист по здравословно хранене в Регионална здравна инспекция – Смолян, цитиран от Фокус.

„Ако сте сред късметлиите, които са планирали да прекарат ваканцията в планината, карайте ски и сноуборд, дърпайте шейна, посетете фитнеса и басейна в хотела и се радвайте на изобилието от възможности за движение”, каза Радева.

Специалистът подчерта обаче, че умението да се храним и веселим без никакво съжаление след празниците е много ценно качество. Можем да се храним здравословно и по време на празници, защото веднъж натрупаните килограми много трудно се свалят след това. С алкохол и газираните напитки също не трябва да се прекалява. За предпочитане са коктейлите от цитрусови плодове – лимони, киви, портокали, грейпфрут. 

Свързани новини:

• И Видин обявява грипна епидемия
• Без безплатни бързи тестове за грип
• Приложение на „Майкрософт” ще ни предупреждава за сайтове с фалшиви новини
• Опозиционерът Хуан Гуайдо се обяви за временен президент на Венецуела
• Жената, нападнала медик в Горна Оряховица, е с повдигнато обвинение
• Руската ВТБ: Заложници сме на нарастващ конфликт между Тръмп и Конгреса
• Ивелин Попов се настани в хотела на "Ростов" в Доха, ще подписва

• Алберт Попов спечели втория слалом за ФИС
• Паредес се отдалечава от ПСЖ
• Прекратиха търсенето на самолета със Сала поне за днес
• Погба носи тузарски костюм със своите инициали
• Зафиров: Цената на Неделев е висока
• Емери: Арсенал работи по трансфера на Суарес
• Зафиров: Неделев отхвърли ЦСКА и Лудогорец, търсим нападател и ляв бранител