Започват Петровденските пости, ето какво трябва да се спазва

06/27/16 08:04
(http://www.klassa.bg/)

Започват Петровденските пости, ето какво трябва да се спазва

От днес започват петровите пости, които тази година са само 3 дни – от 27 до 29 юни, напомни доц. Костадин Нушев, преподавател в богословския факултет на Софийския университет „Св. Климент Охридски. Те се наричат още Апостолски, защото са свързани с празника на двамата апостоли – свети апостол Петър и апостол Павел.
Петровият пост е четвърти в годишния празничен кръг като постен период, заедно с Великия, Рождественския и Богородичния и добави, че той не е толкова строг, колкото Великият. В съвремието при пост се изключва храната от животински произход – яйца, млечни продукти, месо.
По време на постите се яде хляб, ястия без мазнина, плодове, зеленчуци, ядки, сушени плодове и гъби.

Спазването на постите от физиологична гледна точка е по-добро за организма, отколкото гладуването или разделното хранене. По време на постите се ядат предимно плодове и зеленчуци и сравнително еднородна храна. Пектините и целулозата спомагат за разграждането на токсичните вещества, нитрати, соли на тежките метали, пестициди и др. химически вещества, намиращи се в човешкото тяло. Храната, която се приема по време на постите е с меко, щадящо въздействие върху функционирането на ендокринната, нервната и сърдечно-съдовата система.

През останалото време прекомерното количество храна води до претоварване на стомаха и сърцето, получава се непълно изгаряне на храната и се нарушава обмяната на веществата. По време на постите храната е по-безсолна, зеленчуците се ядат сурови или сварени без мазнини. Това допринася за намаляване на холестерина и други вещества, предизвикващи склероза.

Подобрява се функционирането на бъбреците и отделителната система. Организмът се освобождава от животинските белтъчини.

Когато не сме свикнали с постенето, добре е то да се прави постепенно. Първо се намалява храната от животински произход. Особено полезен е този тип хранене през пролетно-летния сезон, когато има плодове и зеленчуци. Месото се отказва постепенно, като се заменя с риба, пиле, яйца, извара.

Прочети цялата новина http://www.klassa.bg/News/Read/article/269710_%D0%97%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B2%D0%B0%D1%82+%D0%9F%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%82%D0%B5+%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%2C+%D0%B5%D1%82%D0%BE+%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%

Публикувана на 06/27/16 08:04 http://www.klassa.bg/News/Read/article/269710_%D0%97%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B2%D0%B0%D1%82+%D0%9F%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%82%D0%B5+%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%2C+%D0%B5%D1%82%D0%BE+%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%