08/25/16 10:45
(http://actualno.com/)
(http://actualno.com/)
30-дневно предизвикателство за стегнато дупе
Клековете са едни от най-любимите ни упражнения. Те са супер ефикасни, а най-хубавото е, че може да ги правите навсякъде. С клякане може да постигнете оформено и стегнато дупе, а също така да тонизирате бедрата. Много важно е да ги изпълнявате правилно, тъй като в противен случай може да контузите кръста и коленете. Първо загрейте добре, след което поставете краката на широчината на раменете. Пръстите на краката ви трябва да сочат напред или леко встрани. Погледът напред, гърдите изпъчени. КоПрочети цялата новина https://www.actualno.com/curious/30-dnevno-predizvikatelstvo-za-stegnato-dupe-news_558937.html
Публикувана на 08/25/16 10:45 https://www.actualno.com/curious/30-dnevno-predizvikatelstvo-za-stegnato-dupe-news_558937.html
Свързани новини:
- И Видин обявява грипна епидемия
- Без безплатни бързи тестове за грип
- Приложение на „Майкрософт” ще ни предупреждава за сайтове с фалшиви новини
- Опозиционерът Хуан Гуайдо се обяви за временен президент на Венецуела
- Жената, нападнала медик в Горна Оряховица, е с повдигнато обвинение
- Руската ВТБ: Заложници сме на нарастващ конфликт между Тръмп и Конгреса
- Ивелин Попов се настани в хотела на "Ростов" в Доха, ще подписва
- Алберт Попов спечели втория слалом за ФИС
- Паредес се отдалечава от ПСЖ
- Прекратиха търсенето на самолета със Сала поне за днес
- Погба носи тузарски костюм със своите инициали
- Зафиров: Цената на Неделев е висока
- Емери: Арсенал работи по трансфера на Суарес
- Зафиров: Неделев отхвърли ЦСКА и Лудогорец, търсим нападател и ляв бранител
Виж всички новини от 2016/08/25