Слънчевите очила преди лягане лекуват безсъние

Ако страдате от безсъние и искате да заспите, най-добре е да си сложите слънчеви очила преди лягане, пише в. "Метро". Таблоидът цитира съвета на специалиста по разстройствата на съня Глен Ландри. Експертът препоръчва слънчевите очила да се сложат два часа преди лягане. По този начин ние подсказваме на биологичния си часовник, че е настъпил краят на деня. Така по-лесно може да заспим. За здравословния сън е важно не колко спите, а кога лягате...

Прочети цялата новина http://dariknews.bg/view_article.php?article_id=1608745

Свързани новини: